Uma pesquisa da Universidade Federal de Lavras (UFLA) confirmou que um tipo de jejum intermitente é eficaz para a perda de gordura: o 16/8. Nesse tipo de dieta, o indivíduo mantém jejum por um período de 16 horas, e uma alimentação regrada nas demais 8 horas do dia.
Existem muitos conselhos sobre como perder peso rapidamente e, muitas vezes, com o menor esforço possível envolvido. E embora seu principal motivo para querer aprender a perder gordura da barriga possa ser devido à vaidade, também existem muitos motivos de saúde convincentes para que você também diminua sua cintura.
Conheça sobre esses 5 problemas que podem IMPEDIR VOCÊ DE EMAGRECER e que são a resposta de quem se pergunta: Por que não consigo emagrecer e por que não consigo permanecer magro(a).
O termo dieta mediterrânea se refere à dieta tradicional dos mais de quinze
países que cercam o mar mediterrâneo, não sendo uma dieta padrão única, visto que
são de diferentes culturas, religiões e hábitos alimentares. Elas tem em comum o
consumo de frutas, verduras, oleaginosas, grãos, peixes, óleo de oliva e o vinho tinto
que acompanha as refeições¹
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