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dicas de alimentação low carb. Pra não ficar na dúvida do que comer, como substituir e não passar fome.
A dieta low carb é uma dieta pobre em carboidratos, encontrados principalmente em alimentos açucarados, massas e pães.
A dieta mediterrânea prioriza alimentos de origem vegetal, e estabelece um baixo consumo de alimentos de origem animal. No entanto, é recomendável comer peixe e frutos do mar pelo menos duas vezes por semana. O estilo de vida mediterrâneo também envolve atividade física regular, e convívio social.
fonte: Blog verdelouroazeites.com.br Considerada patrimônio imaterial da Unesco, a culinária mediterrânea é conhecida por ser uma das mais saudáveis do mundo. O melhor […]
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O termo dieta mediterrânea se refere à dieta tradicional dos mais de quinze países que cercam o mar mediterrâneo, não sendo uma dieta padrão única, visto que são de diferentes culturas, religiões e hábitos alimentares. Elas tem em comum o consumo de frutas, verduras, oleaginosas, grãos, peixes, óleo de oliva e o vinho tinto que acompanha as refeições¹
21 dicas para manter o foco na dieta.
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