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dicas de alimentação low carb. Pra não ficar na dúvida do que comer, como substituir e não passar fome.
A dieta low carb é uma dieta pobre em carboidratos, encontrados principalmente em alimentos açucarados, massas e pães.
A dieta mediterrânea prioriza alimentos de origem vegetal, e estabelece um baixo consumo de alimentos de origem animal. No entanto, é recomendável comer peixe e frutos do mar pelo menos duas vezes por semana. O estilo de vida mediterrâneo também envolve atividade física regular, e convívio social.
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