Quando Comê-las, Quando Jogá-las Fora.

Sobras de comida podem poupar dinheiro. Melhor ainda, podem ser preparadas rapidamente e requerem um mínimo de esforço. Infelizmente, elas podem arruinar sua dieta, e podem ser não saudáveis.

Por Katie Clark, M.P.H., R.D.
Se você é intoletante à lactose, ingerir a quantidade necessária de cálcio em sua alimentação pode ser um desafio. Os produtos do leite contêm as mais concentradas fontes de cálcio.

Chegou a temporada de festas de fim de ano… e de comida. Durante este mês todos nós estaremos enfrentando tentações como tortas e mais tortas, cremes e mais cremes, bolos, coquetéis os mais diversos e cremosos… – ium ium ium -.